Mezi nejčastější závislosti se řadí: přejídání a s ním spojená nadváha, kouření, alkoholismus, drogové závislosti, sebepoškozování atd…, ale také zlozvyky jako např. kousání nehtů, vytrhávání obočí apod.
Velmi častou závislostí, neboli „bažení“ se kterými se setkávám jsou brambůrky, čokoláda a žvýkačky. Sice neobsahují návykové látky jako cigarety,drogy a alkohol, ale dokáží také vytvořit závislost. Pravidelnou konzumací mohou tak vzniknout nemalé potíže. viz případy z praxe: http://new-me.cz/?page_id=217
Možná jste již někdy vyhledali odborníky – psychology, lékárníky, léčitele… a vyzkoušely mnoho „osvědčených „ způsobů, jak skoncovat se závislostí. Možná už vlastně ani nevěříte, že to někdy dokážete.
Proč se Vám ve většině případech nepodařilo se závislostí přestat? Přeci jste měli vůli a chtěli jste se svou závislostí přestat?!
Samotná vůle totiž nestačí. Podstatné je, že podvědomí je vždy silnější a vítězí nad vůlí!!!!
Také bohužel platí, že velmi často je jedna závislost nahrazována závislostí jinou – např. „vyléčený „ kuřák nahradí cigaretu za jídlo a podstatně přibere na váze.
Jak je tedy možné ,že metodou EFT můžete konečně zvítězit nad svou závislostí?
Poklepáváním na body a opakováním frází dochází k uvolnění energetického systému a zasláním „“správného kódu“ do podvědomí. Navíc, jak je již známo, EFT zbaví klienta veškerých strachů a obav. U někoho to můžou být i obavy o to, že např. přibere na váze, když přestane kouřit, že se bez cigarety vyčlení z okruhu svých přátel apod. U alkoholiků např. odblokuje strach, že když přijde stres, tak se zase napije…
Klient sám při terapii definuje co přesně chce a to je velmi důležité! Nedostává žádné povely a rady, co by měl dělat, jak a proč by to měl dělat. V tom je zásadní rozdíl od ostatních „odvykacích terapií.
EFT terapie je velmi často účinná a úspěšná ihned po první hodině. U náročnějších závislostí se může stát, že je zapotřebí více času. Každý případ je individuální.
Přestat kouřit
Jako u všech závislostí – je důležité rozhodnout se. ANO, CHCI PŘESTAT KOUŘIT. Ne proto, že to chce Váš partner, kolegové v práci, kamarádky atd. , ale je to Vaše rozhodnutí.
Terapie probíhá hlavně soustředěním se na možné překážky jako: nevím, co budu dělat s rukama, mám strach, že budu chuť na cigaretu „zajídat“, strach že mě budou lákat kamarádi při skleničce….co tomu řeknou přátelé kteří kouří, nebudou se mi stranit? Dále se soustředíme na rituály, které k cigaretě doposud patřily- vždy když si dám kávu, když mám pauzu na jídlo, po jídle…a podobně. Tyto aspekty terapií EFT zneutralizujeme.
Často se mně klienti ptají, jestli lze udělat to tak, aby si zapálili jen když jdou za zábavou, při skleničce. Ano, i toto lze, i když pak už je vždy jen krůček porušit své „zábavné“ kouření.
Jistá věc je, že stát se nekuřákem vám dá svobodu, zdraví a také dost peněz, které můžete utratit za mnoho příjemnější aktivity 🙂
Závislost na alkoholu
Alkohol je brán jako podpůrná hůlka pro zvednutí nálady, při setkání s přáteli, párty k navození pohody. Za mě takto v pořádku – každý si občas potřebuje vyčistit hlavičku.
Jenže se poslední dobou velmi často stává sklenka (jakéhokoliv alkoholu- dámy vínko, chlapi pivko, rumíček..) každodenního rádoby relaxu mozku. Jenže to už není k odlehčení mysli, ale nahrazení reality jakýmsi únikem. Vypnutím od starostí, potlačení smutku, zatvrzení se v sebelítosti – v očekávání, že něčemu uniknete. ..Jenže mozek začne vyžadovat tento stav častěji a také ve větších dávkách. A pak už je to jen bludný kruh. Mám se trápit, že se mi něco nedaří, někdo mi ublížil, cítím se ublížen nebo si dát pár sklenek a na to všechno zapomenout? Chvilka úniku super, ale to váš problém nevyřeší.
Váš problém nevyřeší za vás ani jedna sklenka, ani lahev, ani nikdo jiný. Vyřešit ho můžete jen vy sami. A aby jste se posunuli dál, půjde to jen s čistou hlavou.
Rádi by jste, ale už si to bez alkoholu neumíte představit? Dá se to a EFT vám může zbavení se závislosti velmi ulehčit, urychlit.
Během terapie zpracováváme pocity, které máte – a ne jen ty aktuální, ale které by i mohli nastat v případě, když si představíte, že si skleničku nedáte. Veškeré negativní pocity zneutralizujeme, samozřejmě se dostaneme i k prvotnímu problému, proč jste začali pít. To bude také jedna z částí terapie, na kterou se soustředíme a zpracujeme ji.
Odstranění závislosti zejména na alkoholu není záležitost jedné hodinové terapie, hodin bude potřeba více, protože jak jsem psala, je toho dost ke zpracování. Ale určitě stojí za to mít své tělo a mysl pod kontrolou. Pak je život lehčí a sklenička je poté jen příležitostným příjemným spojením s přáteli nebo doplněk k dobrému jídlu.